计划生育
无痛人流 宫外孕 意外怀孕 上环取环 早孕检查

妇科炎症
阴道炎 盆腔炎 子宫内膜炎 阴道出血

内分泌科
月经不调 白带异常 痛经 月经推迟 闭经

妇科微创
宫颈糜烂 子宫肌瘤 卵巢囊肿 宫颈息肉 宫颈肥大 宫颈炎 多囊卵巢 宫颈囊肿

乳腺疾病
乳腺增生 乳房肿块 乳房疼痛 乳腺炎 乳腺结节 乳腺纤维瘤 乳腺囊肿

不孕不育
输卵管不通 输卵管堵塞 输卵管积水 输卵管造影 输卵管粘连

特色科室
外阴白斑 处女膜修复 阴道紧缩 性病
0595-24665120

您的位置:>主页 > 澳门永利在线投注平台 >

产后康覆到底有多重要,看了这个你才知道!

  爱美之心人人有之,特别是对于女人而言,没有哪个女人不重视自己的身材,哪怕脸长得丑一些,但有个好身材也是好的,身材让你更显年轻和气质。

  但我们知道,女性在分娩后,胸、腰、腹、臀的肌肉会变得松弛,所以很多的新妈妈们生完宝宝后,如果没有塑身,一般情况下,身材都会开始横向发展了,如何才能恢复往昔紧致的体形呢?这一直是爱美的新妈妈们较为头痛的问题之一。

  泉州南方医院产后康覆中心医生提醒新妈妈们,其实产后只要注意这5个重要方面的恢复,用不了多久,又是一个辣妈!

  第一个部位:骨盆恢复

  十月怀胎,宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大,这就是从少女变成大妈的重要一步,进而分娩时耻骨分离,使得整个骨盆变形,髋关节移位,形成“大屁股”的骨架,大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复,把“大妈”的屁股给拉回来。

  第二个部位:子宫恢复

  恶露异常要重视。

  当孕育了10个月的胎儿从母体娩出的那一刻起,小宝宝就开始了自己的生活,可产后子宫不会一下子就恢复到原来的状态。需要关心和照顾,这样才能早日恢复健康。

  分娩以后,随着胎盘的排出,子宫的大小与重量也会逐渐变回到原来的状态。但是,这个过程大约需要6周的时间。

  当子宫恢复的时候,子宫内部不需要的东西会排出。这些排泄物称为恶露,大约持续3-4周。较初,是排出红色的血,过了几天便呈褐色,过了数周以后,则呈黄色。颜色的转变是不可预期的,因为在这期间,血的流失会有所变化。较常见的是小小的血凝块。一般的恶露不会有恶臭。如果发现凝块很大,持续性的流出,或产生恶臭,必须把这种情况告诉医生。

 

  第三个部位:阴道及盆底组织

  由于怀孕的缘故,不可避免的是外阴、阴道及盆底组织都发生了一定的变化,下面逐一来说明其变化与恢复。

  1.外阴的变化与恢复

  分娩后,可引起外阴轻度的水肿,2~3周内自行消失。如果注意局部清洁和护理,会阴部的轻度裂伤或会阴的切口,一般都能在4~5天内愈合。如果会阴重度裂伤或伤口感染,切口裂开会增加产妇的痛苦,需要2周甚至1个月后方可痊愈。

  2.阴道的变化与恢复

  分娩时,因为胎儿通过阴道,阴道壁被撑开,会出现肿胀并有许多细小的伤口,分娩后1-2天排尿时感到刺痛,1周后恢复。

  分娩后,阴道扩大,阴道壁肌肉松弛,张力减低。产褥期内,阴道肌张力逐渐恢复,但不能完全达到孕前水平。

  3.盆底组织的变化与恢复

  产后盆底肌肉及其筋膜由于扩张而失去弹力,而且常有部分肌纤维断裂。产后如果能够坚持运动,盆底肌肉可以恢复至接近孕前状态,否则就不能恢复原状。所以产后妈妈一定要在产后42天去医院复查自己的盆底功能情况便于治疗。

  第四个部位:乳房恢复

  母乳喂养让乳房恢复更快更好。

  要想不因为分娩的缘故而使乳房变得软软,不再挺立,其关键是产妇要细心照料自己。

  有些人认为,是母乳喂养让自己的乳房变得松弛下垂,事实刚好相反。实践证明,母乳喂养更能促进乳房的恢复。

  第五个部位:身材恢复

  产后恢复体形的方法有哪些?为了尽快恢复身材,新妈妈可以通过母乳喂养、运动等途径来瘦身,只要按照正确方法坚持进行,很快就能成效,恢复曼妙身材哦。

  (1)母乳喂养

  母乳喂养可以帮助我们消耗一定量的卡路里,平均来说,一个女人每天仅仅因为母乳喂养就会燃烧超过500卡路里。它对你保持健康和塑造良好身材而言很重要。

  (2)S曲线塑形

  通过高端S曲线塑形仪,使腰部更纤细、臀部更丰翘,胸部更坚挺,达到纤体美体的成效,使你呈现完美S曲线,这也是产后快速减肥的方法之一哦。

  (3)运动瘦身

  产后妈妈较容易发胖的部位,不外乎就是腿部、腹部、臀部及手臂。如果产后能适时且坚持做一些运动,也有助于塑造窈窕身材,让你远离产后肥胖的阴影。

  新妈妈如果遇到更多产后方面问题,你也可以拨打泉州南方医院产后康覆中心电话0595-24665120,由产后康覆医生为你详细解答。

 

  温馨提示:希望上述的讲解能够帮助您。如您还有其他的疑问,建议您通过在线咨询向我们的专家进行详细的询问,专家会根据您所描述的病情给合适的解决方案,并且可以为您预约,大大节约您到院以后的就诊时间。

医院简介
泉州南方医院由泉州卫生行政主管部门审核批准成立,是泉州集医疗、预防、保健、健康咨询于一体的现代化医疗机构。泉州南方医院...

预约挂号在线咨询

坐诊专家
邓秀萍

邓秀萍 妇科副主任医师 擅长 :妇科常见...

咨 询 预 约
陈双霞

陈双霞 泉州南安本地人 毕业于福建医科大学 泉州妇科病研究...

咨 询 预 约
江三环

江三环 主治医师 擅长阴道炎、尿道炎、盆腔炎、子宫肌瘤、卵...

咨 询 预 约

医院:泉州南方医院
联系电话:0595-24665120
本站信息仅供参考,不能作为诊断和医疗的依据,如有转载或引用本站文章 涉及版权问题,请与我们联系